Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 109,38g | Kolh.: 176,96g.
Frukost: Domatesler, Salatalık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Yoğurt, Etli Mantı. Middag: Kaanlar Mozzarella Peyniri , Keten Tohumu, Haşlanmış Nohut. Snacks/Annat: Trileçe, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|