Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 84,06g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Mel, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Sadia Blanquet de Peru, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Multigrãos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface Rúcula, Fígado de Galinha. Snacks/Annat: Marilan Biscoito Maizena, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|