Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 89,87g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Liberte Kefir (250ml), Egg, Brunswick Sardines in Spring Water. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Sweet Potato, Turkey Meat. Snacks/Annat: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries, Dempster's Multigrain Bread, Kraft Strawberry Jam. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|