|
tanda kalo setelah olahraga lemak terbakar itu apa sih kak? soalnya kalo keluar keringat belum tentu lemaknya terbakar
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 75,42g | Kolh.: 92,16g.
Frukost: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, 1 Sdm Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Bakso tanpa Daging. Snacks/Annat: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Monde Butter Cookies, Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
hmm kalo abis olahraga langsung sih gak tau ya. tp kalo mau tau workout kita ngilangin lemak gak, coba ablm wo ukur lengan atau perut yg cenderung banyak lemak. seminggu kemudian kalo langsingan artinya lemak kebakar sih
26 jun 20 av medlem: Regita Iswari Puri
|
Fokus kalori keluar aja... jngan mikirin lemak..
lemak bakal ngikut kok klo defisit kalori + ketambahan ada kalori yg kluar
26 jun 20 av medlem: ryonaliliy
|
27 jun 20 av medlem: ilara dina
|
penjelasan secara ilmiahnya menurut dari beberapa jurnal, lemak sebagian besar keluar dalam bentuk CO2 saat kita mengeluarkan nafas. Juga keluar dalam sebagian kecil melalui air (seni dan keringat). Proses pemecahan lemak adalah bagian dari rantai proses kimiawi yang sangat panjang dan kompleks. Jadi ketika kita olga tidak langsung lemaknya keluar (kalau habis olga BB nya turun kemungkinan karena hilangnya air). Lemak terbakar setelahnya bahkan selama kita tidur yang dikenal dengan istilah "afterburner effect" pembakaran energi bukan pada saat aktifitas kita tinggi. Jadi pastikan cukup asupan kalori dan nutrisi (khususnya protein), cukup air, cukup tidur untuk memboosting pembakaran lemak.
27 jun 20 av medlem: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilara dina 's vikthistorik
|