Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 29,00g | Kolh.: 91,09g.
Frukost: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. Lunch: Яблоко Зеленое, Домшим Фунчоза . Middag: Epica Йогурт Натуральный Много Белка. Snacks/Annat: Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|