Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 78,02g | Kolh.: 88,93g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangues. Lunch: Carrefour Pain aux Céréales, Comté, Salade Verte, Navets, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois, Échine de Porc, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes Cuites. Middag: Fromage, Aoste Jambon Cru, Carrefour Pain aux Céréales, Melon. mer...
|
|
3752 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|