Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
108,3 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 102,90g | Kolh.: 153,65g.
Frukost: Millville Quick Oats. Lunch: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fazoli's Garden Side Salad, Fit & Active Turkey Burgers, L'oven Fresh Classic Kaiser bun, Baby Spinach. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Annat: McAlister's Deli Fruit Cup, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Strawberries, Coffee, Sugar, Schnucks Dry Roasted Unsalted Peanuts. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|