Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 86,52g | Prot: 88,36g | Kolh.: 114,65g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, A&W Coney (Chili) Dog, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 jun 20 av medlem: atriel2
|
Thank you Atriel. Just takes 2 days of no beer and strict calorie counting. Ugh.
24 jun 20 av medlem: br_e_co
|
24 jun 20 av medlem: newnamewhodis
|
24 jun 20 av medlem: br_e_co
|
24 jun 20 av medlem: PurpleAsh93
|
24 jun 20 av medlem: br_e_co
|
Hey dude, well done 💪💪💪💪💪💪
24 jun 20 av medlem: ocean_girl
|
24 jun 20 av medlem: liv001
|
Yay!! There ya go friend 💪💪💜💚
24 jun 20 av medlem: jcmama777
|
24 jun 20 av medlem: #1loser
|
thank you so much Keto, Ocean, Liv, JC, and #1loser - the support is always so great on this site, even when i added 9 covid pounds. now, just have to keep going down. cheers!
24 jun 20 av medlem: br_e_co
|
24 jun 20 av medlem: lonniehuffman
|
Well done, I need to be more strict as well. It’s tough!
24 jun 20 av medlem: Groatmeal
|
|
|
hey thanks Lonnie, Groatmeal, and HCB!
24 jun 20 av medlem: br_e_co
|
Nice going, br_e_co! I need to copy you! 🙄
24 jun 20 av medlem: melissatwa
|
25 jun 20 av medlem: busjwanie
|
25 jun 20 av medlem: br_e_co
|
thanks, Melissa! nope, nothing to see here, i take my queue from you guys in the blue, just need more discipline and less beer,
26 jun 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|