Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
132,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 87,65g | Kolh.: 283,90g.
Frukost: Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. Lunch: Pineapple, Flour Tortilla, Sour Cream, Cheddar Cheese, Fresh Ham. Middag: Banana Pudding Milkshake (Small), The Famous Krystal. Snacks/Annat: Tap Water. mer...
|
|
3579 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|