Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
107,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 54,15g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Банан, Творог 5%, Яйцо (Целое), Овсянка Запаренная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Middag: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье Домашнее, Магнит Яблоко. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Mountainbike - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esperanza.07 's vikthistorik
|