Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 67,84g | Kolh.: 161,32g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Быстрый Завтрак Полезный Перекус Гречневый, Абрикосы, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Сметана, Борщ со Свининой. Middag: Арахис, Крекеры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|