Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2010
|
72,1 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2010:
|
892 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 113,10g | Kolh.: 66,61g.
Frukost: Sweet Cherries. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: canola oil, mushrooms, onion, sesame seeds, soy sauce, bean sprouts, stirfry broccoli, kirkland pork. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Körning - 15 minuter, cardio boxing - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|