Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 75,91g | Prot: 62,86g | Kolh.: 167,19g.
Frukost: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Грибной. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад, Яблоко, Компот. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|