Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 54,60g | Kolh.: 126,25g.
Frukost: Conad Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso alla Fragola, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Wasa Original, Simply Market Insalata Songino, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Athena Tonno al Naturale. Middag: Wasa Original, Ricotta (Latte Intero), Zucchine, Succo di Limone. Snacks/Annat: Paren Finocchi a Spicchi , Albicocche, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|