Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 116,50g | Prot: 59,88g | Kolh.: 221,12g.
Frukost: Çerezya Cranberry, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nektarin, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, TekSüt Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Nane. Lunch: Nescafe Sade, Baklava. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Genç Yeşil Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Pırasa, Yoğurt, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|