Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
145,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 74,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 98,97g | Kolh.: 228,21g.
Frukost: Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Lunch: Beef Steak, Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
4880 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl 's vikthistorik
|