Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 72,48g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Нектарин, Виват Конфета Фрея, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Овощной с Маслом, Черешня, Вареное Яйцо. Middag: Салат Овощной с Маслом, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 25,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|