Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 115,99g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Arla Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, K-Menu Pakastemansikka, Valio Kevytkerma 10%. Lunch: Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Hapankaali, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Valio Kevytkerma 10%. Middag: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Nice'n.Easy Edamame, Babyporkkanat, Tomaatit, Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. Snacks/Annat: Elovena Vehnälese, Mansikat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|