Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
47,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 52,30g | Kolh.: 162,10g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Слобода Йогурт с Вишней. Lunch: Хлеб Черный, Компот Ягодный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Золотой Стандарт Пломбир Клубника. Snacks/Annat: Поболтушки Семечки Солёные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|