Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 130,16g | Kolh.: 123,21g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Российский Особый , Батончик "CHIKABAR" - Арахис, Зелёный Чай, Протеин "LIGHT WHEY" - Ириска, Лидкон Овсянка, Яйцо (Целое). Lunch: Молочный Мир Сыр Российский Особый, Протеин "LIGHT WHEY" - Ириска, Яйцо (Целое), Геркулес "Gusto", Протеиновый Хлебец "PROTEIN REX" - Морозная Клюква, Зелёный Чай. Middag: Горошек "Фруктов", Кукуруза "Туров-Град", Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Евроопт Огурец, Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Яйцо. Snacks/Annat: Батончик " BOOSTER" - Кокос. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|