Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 137,19g | Kolh.: 301,55g.
Frukost: Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Piselli (Surgelati), Parmigiano (Grattugiato), Chef Panna da Cucina, Rummo Mezze Penne Rigate, Albicocche, Pesca. Middag: Cantalupo (Melone), Nutella Nutella, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carne di Vitello. Snacks/Annat: Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Banana, Milk Pro 35 High Protein Cacao. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|