Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
139,6 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 72,86g | Prot: 143,29g | Kolh.: 142,62g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Middag: Chicken Spring Roll, Shrimp Spring Roll. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Brownie with Icing, Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|