Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 109,08g | Kolh.: 87,55g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Соус Сырный. Lunch: Смак Хлеб Чусовской, Перекресток Винегрет по-Домашнему, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Рис Отварной, Zero Кетчуп Низкокалорийный. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|