Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
87,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 103,66g | Prot: 94,49g | Kolh.: 315,48g.
Frukost: Яшкино Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Lunch: Редис, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Макароны. Middag: Помидоры, Черемушки Торт Медовик, Сушки, Селедка, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Яшкино Пряники с Абрикосовой Начинкой, Черешня. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|