Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 74,10g | Kolh.: 149,44g.
Frukost: Huevo Duro. Lunch: Pastelillo, Sopa de Pollo con Fideos. Middag: Colun Mantequilla con Sal, Huevo Duro, Chilolac Queso Gauda, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Marraqueta. Snacks/Annat: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|