Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 206,09g | Kolh.: 142,32g.
Frukost: Гречка Отварная, Льняное Масло, Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ашан Творог 0%. Lunch: Гороховый Суп, SAN Протеин. Middag: Меридиан Морская Капуста, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Био Баланс Кефир, Fortuna Тунец в Собственном Соку, SAN Протеин. Snacks/Annat: Джаз Фундук, Лакомо Сливки 10%, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Помидоры, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
4308 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 50 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|