Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
140,6 kg
Tappat hittills: 41,6 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 167,66g | Kolh.: 161,23g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Cinnamon, Honey, Bananas, Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk. Lunch: Brownie with Icing, Mushrooms , Garlic, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Woolworths Plain Rice Cake. Middag: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Biltong. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|