Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 63,28g | Kolh.: 104,53g.
Frukost: Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar. Lunch: Lavaş, Dost Ayran, Adana Kebap. Middag: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, İçim Kefir, Superfresh Pizza Tost (Dondurulmuş). Snacks/Annat: Dondurulmuş Yoğurt, Yeşil Erik. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|