Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 79,14g | Prot: 66,95g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Помидоры, Ашан Хлеб Черный Русский, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский Классический. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Middag: Макароны Отварные, Котлета Свиная на Пару. Snacks/Annat: Красный Октябрь Ореховая Роща, ARO Мороженое Ванильное, Вишневый Пирог. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|