|
Sevgili günlük her şişman gibi bende 5 kilo verdim diye ipleri gevşetip diyeti bırakıp sağlıksız şeyler yedim ve günlük kaloriden fazla yedim sonuç olarak 1 kilo alındı hayırlı olsun.. Ama olsun yine de yarından itibaren tekrardan sıkı diyete devam
|
71 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 56,50g | Kolh.: 124,17g.
Frukost: Karisik Tost. Middag: Algida Maraş Usulü Dondurma, Etli Mantı. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|