Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 58,88g | Kolh.: 116,81g.
Frukost: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Egg, Butter, Morning Mocha. Lunch: Safeway French Bread, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Quinoa (Cooked), Smithfield Pork Back Ribs, Yellow Summer Squash, Lamb Ribs (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Red Table Wine. Snacks/Annat: Nestle Raspberry Crumble Cookie, Milk (Nonfat), Chocolate Chip Cookie, Cream Cheese, Pie Crust, Jell-O Sugar Free Cherry, Bing Cherries. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|