Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 112,28g | Kolh.: 159,20g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с белком, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка с гречкой. Middag: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Стручковый Горох, Хохланд Творожный Сыр, Пять Океанов Семга, Хлеб с Отрубями, Шарлиз Пастила Ассорти, Вьетконг Сушёные Бананы. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
ignateva_natalia 's vikthistorik
|