Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 32,10g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Café, Leite (Leite Integral), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Canaã Goma de Tapioca. Middag: Café, Leite Integral. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Água e Sal. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|