Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2013
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 59,10g | Kolh.: 152,43g.
Frukost: Honey Roasted Almonds, Nectarines, Strawberries, Oysters, Tostitos Medium Salsa, Morey's Imitation Crab, Shrimp. Middag: Red Raspberries, Trader Joe's Greek Style Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Popcornopolis Zebra Chocolate Popcorn, NaturalandKosher Muenster Cheese, Apricots, Figs. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|