Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 58,92g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Перекресток Персик, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Куриное Филе в Сметане. Middag: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Snacks/Annat: Абрикосы, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса, Здоровей Хлебцы Кукурузные. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|