Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 47,02g | Kolh.: 90,80g.
Frukost: Kurabiye, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Süzme Peynir. Lunch: Kuru Pasta. Middag: Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Apple Health - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|