Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
474 kcal
|
Fett: 14,16g | Prot: 44,11g | Kolh.: 43,72g.
Frukost: Matinal Manteiga Light, Matinal Leite Magro, Dia Pão Tostado Integral, Kiwi. Lunch: Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|