Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 76,86g | Kolh.: 95,24g.
Frukost: Очаковский Квас, Салат Оливье. Lunch: Пятерочка Груша Желтая. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Язык Говяжий Отварной, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Очаковский Квас. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|