Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 109,70g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Батончик "CHIKABAR" - Кокос, Яйцо (Целое), Лидкон Овсянка, Протеин "LIGHT WHEY" - Ириска, Landers Сливочный Сыр 55%, Зелёный Чай. Lunch: Landers Сливочный Сыр 55%, Батончик "Bombbar" - Двойной Шоколад, Протеиновое Печенье "Bombbar" - Арахис, Зелёный Чай, Новокаша Овсяная Каша. Middag: Протеиновый Хлебец "PROTEIN REX" - Банановый Трайфл, Яйцо, Икра Красная "Сокровища Океана", Мясоград Голень Цыплят Мясоградская Копчено-Вареная, Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые. Snacks/Annat: Батончик " BOOSTER" - Кокос. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|