Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 64,37g | Kolh.: 225,00g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Жареный Картофель. Lunch: Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Middag: Колбаса Докторская, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Батон, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Черешня, Хладик Мороженое Фисташка, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот если ем на 1500-1600 и без сладкого, то сразу утром +200... Два дня жор... наедаюсь на 2200-2300)))) и сегодня - 500 грамм. Как? 😂 Может весы барахлят... не пойму, на сколько же калорий мне есть.... Помогите советом, пожалуйста 🙏🙏🙏 А, забыла, недели две хожу по 10.000-13.500 шагов
23 jun 20 av medlem: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|