Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 54,32g | Kolh.: 219,66g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Рыбный Суп, Ватрушка с Творогом. Middag: Чай, Макароны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька. Snacks/Annat: Компот. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|