Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2013
|
94,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 88,33g | Prot: 186,03g | Kolh.: 127,62g.
Lunch: Broccoli Florets, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Middag: Eggplant Parmesan Casserole, Ground Beef Sirloin, Total 0% Greek Yogurt (Container). Snacks/Annat: 100% Whole Wheat Bread, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Classic Hamburger Buns, Baby Carrots , Yellow Rice, Honey. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Springa - 13 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|