Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 48,60g | Kolh.: 116,40g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Middag: Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое, Каждый День Треска Филе в Кляре. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|