Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 50,45g | Kolh.: 88,69g.
Frukost: Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Абрикос. Lunch: Суп фасолевый. Middag: Яблочный компот, Абрикос, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Котлеты из индейки. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Situps - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|