Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 97,21g | Kolh.: 139,38g.
Frukost: Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, АВС Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Отбивная, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Стрелки Чеснока. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Домочай Хлеб Могилевский Элитный, Куриные Отбивные, Огурцы Кислого Рассола, Щи с Курицей. Middag: Клубника, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Стрелки Чеснока, Минская Марка Кефир 1,5%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Чай, Лимонный Сок, Мёд, Имбирь, Минская Марка Кефир 1,5%, Клубника. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|