|
Сегодня вторник и я опять поднимаю свои ккал ещё на 50 ккал. Итак, до следующего вторника у меня 1400 ккал.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 57,57g | Kolh.: 108,54g.
Frukost: SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Нектарин, Магнит Сыр Костромской, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шоколадово Печенье Кокосовая Ночь, Нескафе Кофе Растворимый, Сметанин Сливки 10%. Lunch: Пепси Пепси Max, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские, Красная Цена Сливки 10%, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Роллтон Бульон Домашний Куриный. Middag: Пятерочка Киви, Помидоры, Нектарин, Красная Цена Сливки 10%, Нескафе Кофе Растворимый. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|