Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 70,06g | Kolh.: 204,33g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлеб Черный, Останкино Колбаса Докторская Папа Может, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Зраза, Гречка Отварная. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Аква Минерале Актив с Лимоном, Нектарины, Компот из Сухофруктов. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|