Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 98,34g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий, Котлеты из Говядины. Lunch: Творожная Запеканка (Простоквашино 2%), Веселый Молочник Сметана 15%, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Рис с Овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Арла Сыр Арла Натура Light, Каждый День Пикша, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|