Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 117,34g | Prot: 44,11g | Kolh.: 26,83g.
Frukost: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Сливки 33%, Останкино Салями Мелкозерненая. Lunch: Фабрика Качества Свинина Михайловская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кето-хлеб. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Roller Blading - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|