Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 68,33g | Kolh.: 149,32g.
Frukost: Ашан Молоко Отборное, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Кинза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семейные Традиции Котлета Куриная, Кабачок. Middag: Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Кефир 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Молоко Отборное. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Брокколи, ВкусВилл Гречка Зелёная, Яйцо, Шпинат, Bio Баланс Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|